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骨盆腔充血運動
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《經前症候群》勿熬夜、久坐避免骨盆腔充血不適加劇
... 的女性最好不要熬夜,月經來的時候,不要一直坐著,以免骨盆腔充血,導致腰痠等不舒服症狀加劇,可以做點舒展活動、舒展運動,讓身體舒服一點。
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