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骨盆腔充血運動
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加強子宮按摩及避免產後大出血 - 電子報
確實產後運動,促進子宮復舊、會陰肌肉收縮、血液循環、及強化腹肌收縮力產後第三天起, ... 哺餵母乳的好處:能促進產後恢復(子宮收縮,減少產後出血及骨盆腔充血…)
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