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骨盆腔充血運動
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坐姿金字塔式促進骨盆的血液循環 - 康健雜誌
其實依照個人體能狀態,適度的溫和運動是有助於血液循環、月經排出順暢、規律經期。不論是否有生理期不適,Ada很推薦女人在生理期時,練習坐姿金字塔式, ...
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