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求矯正骨盆前傾推薦動作 - 健身板 | Dcard

前陣子為了矯正我的骨盆前傾，開始主要著重在核心訓練，現在有在做：深蹲、硬舉、捲腹、每天拉伸下背和髖部，最近雖然有些改善但效果似乎不明顯， ...

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