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骨盆過度前傾會導致背痛！？醫師傳授4招消背痛秘笈！

這樣的動作就如同麻花捲一般，有助於肌肉放鬆，改善此下背疼痛。 矯正姿勢 除了肌力訓練、肌肉放鬆，此問題也和姿勢息息相關，因此也建議平常 ...

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