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女性生理期，3招有效舒緩經痛、身心不適。 - 行動生活 - Bone

伸展促進血液循環月經來時，為使子宮內膜剝落，子宮會進行收縮，而過程中有時會壓迫到骨盆腔周圍的 ... 按摩骨盆周圍、腿部肌肉能夠舒緩疼痛感。

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