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骨盆底肌肉放鬆
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骨盆底肌過度虛弱的運動!凱格爾運動你真的了解嗎? - 筋日頭條
骨盆底 肌不論放鬆或是收縮運動,都需要技巧、分階段練習,因為骨盆底肌「不是一片肌肉」,而是很多片肌肉構成了骨盆底吊床。 基本上,女性骨盆底肌肉,單 ...
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