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骨盆底或凱格爾運動有助陰道健康 - 關於Multi-Gyn

骨盆底 或凱格爾運動可以幫助您控制/預防尿失禁，並改善與骨盆底肌肉衰弱有關的問題- ... 其包含收縮和放鬆您的骨盆底肌肉，訓練這些肌肉是重要的，因為他們是用來支撐 ...

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