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骨盆底肌肉運動子宮下垂非手術治療 醫專薈婦科資訊中心

骨盆底肌肉運動可改善及預防女士輕微的子宮下垂及尿失禁問題。 ... 第一種，首先我們需要將骨盆底肌肉放鬆，通過放鬆肌肉使得盆地的肛門肌肉能夠用力收縮數5 秒，然後 ...

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