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其他疾病衛教 - 秀傳紀念醫院

「凱格爾運動」，是「骨盆底肌肉收縮運動」，是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底肌肉的訓練，簡稱「提肛運」。 ... （4）運動的全程應照常呼吸，保持身體其他部位的放鬆。

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