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30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好-第2頁

腰痠背痛☀肌肉☀【早安健康／NPO法人日本伸展協會】現代人很多都有腰痛的煩惱，但只要讓歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多數的腰痛。利用劈腿伸展操，放鬆骨盆 ...

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