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尿失禁骨盆底復健運動(凱格爾運動) - 旗山醫院

(二) 做運動時應照常呼吸，並保持身體全部肌肉放鬆、收縮時，腹部及大腿內. 側肌肉應該放鬆，若這些部位的肌肉變硬，有收縮的現象，則運動肌肉是. 錯誤的。 (三) 初期骨盆 ...

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