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骨盆底肌肉運動 - 台灣間質性膀胱炎關懷協會

所以在咳嗽、搬重物時，使用腹壓或是用力的時候，. 可以提供良好的支撐，讓這些器官不會向外脫垂、不. 會尿失禁。 ▫ 會放鬆→以允許排尿、排便、性交、生產…等功能 ...

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