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強化「骨盆底肌」的動作訓練

3招鍛鍊核心肌群膝蓋更有力！ 80歲蹲下也能自己站起來！【 如果云知道鄭凱云】feat. 徐棟英教練. 健康2.0•1.5M views · 10:57 · Go to channel · 改善腰痛 ...

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