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骨盆底肌訓練下水道更性福健康2.0 20160424 (44)

骨盆底肌肉 訓練- 骨盆底肌肉在哪裡？在骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群都是，骨盆底部是由提肛肌及其他肌群所構成。－基礎訓練方法：.

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