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是否骨盆底肌過度虛弱？妳真的了解凱格爾運動嗎？

多數聽到骨盆底肌失去該有的能力時，都會聯想到「啊～那應該來做做凱格爾 ... 提肛肌，還由好幾個肌肉，組成骨盆底的底部及背部（想像一下按摩椅的底 ...

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