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訓練「骨盆底肌」增加膀胱穩定性 - 社團法人臺灣物理治療學會

而排尿時需要膀胱肌肉與尿道括約肌及骨盆底肌等互相配合，膀胱收縮、尿道括約肌放鬆，才能順利排尿。 為什麼骨盆底肌訓練有助改善頻尿？她解釋，膀胱位於 ...

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