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骨盆底肌按摩
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鍛鍊骨盆底肌、按摩2大腎經穴道!頻尿、尿急不來煩
一般保健上,民眾可自行練習在規律的時間解尿、鍛鍊骨盆底肌群、避免晚上飲水外等,飲食上,少吃寒涼性食物或佐以辛溫的調味料,日常也可以自行按摩足心的湧泉穴、或是 ...
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