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尿失禁如何解決?【骨盆底肌訓練有哪些】 - 卓立復健科診所

骨盆底是個複雜的結構，由多條骨骼肌和橫紋肌組成合而成，對於支撐內臟器官、骨盆 ... 1948年首次描述用於增強骨盆底肌肉的凱格爾運動，透過反覆鍛鍊骨盆底的肌肉群.

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