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骨盆與骨盆底肌– 動作矯正與疼痛處理

不管你是想追求夢寐以求的翹臀還是想讓運動表現更好跑得更快、跳得更高、蹲得更重你都必須要訓練我們的屁股-臀肌然而臀肌訓練百百種每個教練或老師都說的不一樣到底哪 ...

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