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【健康】如何緩解尾椎痛、脊椎炎 - LoveNPeace - 痞客邦

人體肌肉有70%集中在下半身，常言道：「老化從下半身開始。」可見大腿與臀部的肌肉格外重要。與大腿、臀部力量相關的結構是骨盆與髖關節。

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