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自己的骨盆自己救！矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫

骨盆前傾 問題嚴重 · 往右側躺，將右手手肘墊在頭部下方，並彎曲雙腳膝蓋，視線朝下。 · 慢慢地將左膝抬起離開右膝，就可以感受到右邊臀部瞬間伸展開來，進行 ...

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