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怎樣矯正骨盆前傾？如何分辨？ - GetIt01

這可不是前凸後翹骨盆前傾最大的特點就是：肚子向前突出，臀部向後翹。 ... 過緊的豎脊肌和髂腰肌，增強薄弱的腹肌以及臀大肌的肌力，下面介紹幾個自我鍛煉的動作：.

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