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骨盆前傾自我矯正
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骨盆前傾下背痛|禾悅物理治療所
骨盆前傾 、下背痛自我改善運動 · 一、髂腰肌伸展運動. 空格非伸展腳踩於小板凳上,伸展腳向後延伸,感覺髖前側緊繃,維持1分鐘,重複五次 · 二、躺姿下骨盆後傾運動. 空格 ...
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