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骨盆前傾矯正
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雕線條 動手測試你是否有骨盆前傾!
骨盆後傾 :小於這個厚度. 肌力訓練. 骨盆前傾矯正方法如下;後傾則會相反。 • 無力需鍛鍊:核心、大腿後側。 • 緊繃需放鬆:下背、髂腰肌。 骨盆前傾 ...
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