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身材不走鐘從調正骨盆做起！「伸腳提臀操」整骨盆、練核心肌

森和世老師介紹了「伸腳提臀操」，能夠同時能夠改善骨盆前傾、臀部過度後凸 ... 很多時候我們想要減肥，先從瘦肚子、大腿、屁股等這些局部瘦身開始。

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