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5分鐘矯正骨盆前傾！改善腰痠縮小腹，PP緊實有感

骨盆前傾 問題通常會發生在久坐族群，因為長期坐在椅子上，導致臀部和腹部肌力不足，當你站著時會有小腹、大腿向前凸出，臀部變大下垂，這樣就叫做骨盆 ...

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