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深蹲時，過多的骨盆斜造成下背疼痛 - 山姆伯伯工作坊

影片中為了示範錯誤動作，所以刻意誇飾了骨盆的動作，影片左是最佳的髖關節鉸鍊動作，而右邊是誇張的骨盆斜傾。當我們開始蹲下時，下背一定要保持穩定。若 ...

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