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缺1營養素易骨折3餐都要吃！集中1餐狂嗑沒用- 健康- 中時新聞網

蛋白質 是人體所需的營養素之一，缺少蛋白質可能造成肌少症，容易跌倒甚至骨折；營養師李婉萍指出，攝取蛋白質良好的食物來源，主要是乳品和豆、魚、 ...

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