又到了週五一人食時間，自己一個人通常懶得搞一桌菜，這時候就很感恩常溫調理包的發明，讓一人食也可以好好吃飯🙏🙏🙏。

我今天的晚餐是純煉紅燒豬軟骨、煎兩顆荷包蛋、炒一小盤乾碟粉高麗菜，搭配中午剩下的蔬菜湯，飯後甜點是無糖桂圓紅棗黑木耳飲，一個人也吃得好吃得飽。

荷包蛋搭配中都的青仁黑蔭油膏，我可以來個十顆哈哈哈！中都的黑蔭油膏不使用增稠劑，而是以天然純糯米搭配調製，滑順口感帶有醍醐米香風味，單獨作為沾醬真的好好吃👍👍👍。

至於這餐的軟骨和桂圓紅棗黑木耳飲，都是純煉的常溫調理包，得來全不費工，媽媽不用手忙腳亂，只要加熱、加水、剪開包裝，幾個簡單動作馬上上桌。

豬軟骨有清燉、紅燒、辣豆瓣三種口味，每種都好吃😋！

燉煮得軟爛的豬排和軟骨營養價值很高喔，富含豐富的蛋白質、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，很適合促進幼兒的骨骼生長，增加老年人的骨密度，延緩骨質疏鬆，減少骨折的機率。還有還有，豐富的膠原蛋白較多，可以保持皮膚彈性、不粗糙，滋養皮膚。

但是要自己燉煮又嫌麻煩，常溫調理包真的太便利，高溫殺菌的包裝，可以存放一年，不只不佔冰箱空間好保存，還很適合帶去露營耶。每包250g，一盒有兩包，我一包一個人可以分成兩餐食，還可以另外加些紅白蘿蔔或青菜加工一下，很厲害的功夫菜就上桌。

紅棗桂圓木耳飲同樣以高溫殺菌包裝，裡面的桂圓、紅棗、木耳也是得花時間熬煮，但有了純煉超方便，打開加冷水或熱水就可以享用，晚上肚子餓當宵夜吃，一點都不負擔。

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喔某....愛吃 #甜食 的各位要注意了！😢
#骨質疏鬆 #膠原蛋白
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『 88節特賣活動開跑 』

誰說老爸不能吃膠原蛋白？

先假設老爸不在乎自己皮膚是否Ｑ彈粉嫩的情況下，還能有什麼幫助？

1.如果有在運動或曾經有過運動傷害(韌帶拉傷、骨折等)，它可以維持身體狀況，及幫助身體修復。

2.隨著年紀漸長，骨骼容易弱化造成密度不足，或膝蓋強度不夠，它可以幫助維持密度、減緩流失及維持關節健康。

3.很多人真的不知道原來它還有這個用處，對於潰瘍有很大的幫助。簡單說它是身體黏膜組織的原料，有了充足的原料修復時間當然可以縮短病程。就像一棟老舊的房子牆壁有破洞，修補破洞的方式就是用水泥砌磚頭把洞補起來。換句話說，膠原蛋白就好像是身體的水泥。

4.術後或傷口修補，既然作為身體的「水泥原料」當然可以縮短復原時間。

最後，身體有病痛一定要看醫生遵從醫囑，膠原蛋白可以作為很好輔助產品，只要選對產品用對地方就可以發揮最大的效果。

再來簡單講產品來源，全球膠原蛋白來源基本上來自於兩大國家，一是日本、二是德國。日本四面環海漁業發達，基本上膠原蛋白來自『魚鱗』;德國GELITA則是膠原蛋白的『原開發廠』(簡稱原廠），膠原蛋白萃取自『豬』，擁有百年萃取經驗所以品質基本上一定沒問題，因為它就是市面上的第一品牌。就好像「威而鋼」在壯陽市場上的地位一樣舉足輕重。至於哪一種比較好，兩種來源都有各自的擁護者，各有優缺點，例如腥味、價格及分子量大小等...

品質確定沒問題後，『I pretty膠原蛋白＋酯化Ｃ』它就大大的標在外盒上，『酯化C』就是產品的關鍵輔助(內含500mg)，因為它可以大大的提升膠原蛋白的功用，延長在體內作用的時間，讓效用更明顯。

其實它還有一個小小的附加價值，現在疫情期間市面上維他命C大賣，大家都想靠它提升自己的免疫力。而『I pretty膠原蛋白＋酯化Ｃ』已有含500mg維他命C，也足夠應付我們目前日常所需。

父親節特賣活動開跑：

#活動一
『I pretty膠原蛋白＋酯化Ｃ』購買3盒
贈「日本IRIS強力氣流循環扇」一台(市價990元，適用空間4坪）

#活動二
『I pretty膠原蛋白＋酯化Ｃ』購買5盒
贈「日本IRIS強力氣流循環扇-遙空升級版」一台(市價1990元，適用空間9坪)

#活動三
『I pretty膠原蛋白＋酯化Ｃ』購買6盒
贈「Booster MINI筋膜槍」一台(市價2400元)，目前風評最好的筋膜槍

以上活動我掙扎了很久，因為連送的贈品都是『品質兼具品牌』，送給爸爸的筋膜槍當然更不能馬唬。好的產品＋好的贈品保證物超所值。當做產品推廣，原因很單純因為我認為有吃過的朋友一定會『回購』，這是我對產品的信心。

活動時間：
即日起至８月８號截止

付款方式：貨到付款、匯款、信用卡皆可

店到店、郵寄（免運）

蝦皮：
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或直接留言私訊

＃用筋膜槍代替你的手幫老爸鬆一下
＃贈品電器皆保固一年
＃有任何問題歡迎私訊

Hi大家最近過得如何！
芝加哥終於開藍瓶了（我去年12月回加州心心念念的藍瓶🤣
而且也長太高級 讓我想到西北鋼琴系館哈哈哈哈
我們也終於開始看公寓了～
看公寓是一件很開心的事 搬家是一件很累人的事
但我現在唯一期待的事就是能夠趕快搬家！趕快動起來！累也沒關係！
有新家才能擺鋼琴在家裡 才能練琴跟錄cover🥲
我這麼久沒碰到平台鋼琴好不習慣
如果回台灣玩的話沒練琴就算了 但在芝加哥的暑假真的hen無聊：）
所以就覺得 天啊！我好想彈鋼琴！！！！

ANYWAY!!!
最近發片沒有很頻繁 所以如果大家想我可以去我Instagram看我
我一天到晚都在擼貓：Ｄ

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我覺得膠原蛋白真的就是吃心安！！就跟我擦保養品一樣
很多抗老產品我擦了也不會真正感受到 "抗老"
但我還是很愛買抗老的精華液&乳霜🤣 就覺得有擦絕對有差
那膠原蛋白也是 有吃有差～
在吃豐傑生醫他們給我的膠原蛋白之前我也有在吃別款 只不過是藥丸類的！

至於酵素的話 我跟小賈都覺得蠻有效的！
真的有幫助我們消化跟排便
像小賈之前常常排便不順暢 但自從開始吃他們家的酵素後
每天都會正常排便！
每個人體質不同 如果你的腸胃跟我一樣比較弱的話
我建議飯後吃半包～不用等到睡前才吃！
像小賈的話就沒問題 他都睡前吃一整包哈哈哈哈

如果你們還有什麼問題的話 都可以底下留言問我！😍

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古代宮廷愛美的妃子都吃白木耳保養，這號稱銀耳的白木耳可以對抗老化、養顏美容，想不到還對腸道、關節、免疫力有幫助？有這麼神奇嗎？

【膠原蛋白為什麼能抗老？】
這一切要從膠原蛋白的故事說起！膠原蛋白存在人體的肌腱和皮膚，骨頭裡面也有1/3是膠原蛋白，一旦老化，膠原蛋白就會逐漸流失，開始長皺紋、容易骨折、關節卡卡、身體痠痛…也就是說，有了膠原蛋白才能老得慢！

【膠原蛋白怎麼攝取？】
食物裡的膠原蛋白含量少、分子大、人體不好吸收；最好的方法是從飲食中攝取膠原蛋白的原料，讓身體自動合成。營養師特別推薦白木耳和檸檬，堪稱抗老排毒的最佳組合！

白木耳好處：
白木耳有大量植物性膠質，裡面有17種胺基酸，就是合成膠原蛋白的成份， 而且相較過於脂肪過多的豬腳、豬皮，身體更沒負擔，它還有天然保水成分——銀耳多醣體、鈣質等礦物質、豐富膳食纖維，天天吃也不易發胖。

檸檬好處：
檸檬被稱為抗氧化之王，有豐富天然維生素C和多酚，是真正能促進膠原蛋白形成的輔酵素，跟白木耳互相搭配，效果最強，除了美容抗氧化，還有腸道順暢、增強免疫、保護筋骨的加乘效果！

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