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喝大骨湯補鈣?豆漿鈣含量高?營養師破解3大補鈣迷思
鈣質是骨骼的主要成分,攝取足夠的鈣質能維持骨質健康,避免骨質疏鬆、骨折等問題。此外,鈣離子分散在血液、神經、肌肉等細胞、組織中,補充足夠的鈣 ...
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