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在 咖啡骨質疏鬆產品中有7篇Facebook貼文,粉絲數超過11萬的網紅好食課,也在其Facebook貼文中提到, 【#好食課專欄】#咖啡與骨質疏鬆有關嗎? 防疫新生活!不知道居家辦公的朋友們,在家是否也會來杯咖啡喚醒每一天呢?雖然很多人反應在家辦公省去交通的時間相當好,但也因為家中環境舒適導致效率較差,反而比在辦公室更想喝咖啡提神!仿間流傳許多咖啡相關的迷思,其中之一就是喝咖啡會造成骨質疏鬆?點進文章讓營養...
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
「咖啡骨質疏鬆」的推薦目錄
咖啡骨質疏鬆 在 Iris Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 07:35:39
美白牙齒🦷 30分鐘就搞掂 唔講你哋唔知,長期病患嘅我,有骨質疏鬆,而且牙齒琺瑯質受損,由細到大啲牙都唔係特別白,近呢兩三年仲因為咖啡成癮,搞到啲牙齒越嚟越黃,笑起上嚟影相真係覺得特別尷尬🥲 藍光美白牙齒,只需30分鐘,我啲牙齒就由 S22 度變白左去14 度,輕鬆變白冇難度! 就算我有敏感牙...
咖啡骨質疏鬆 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 00:33:00
【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密!膠原蛋白對人體有多重要?日常如何補給,才能由內而外綻放美妍光采?! 根據英國皮膚科國際期刊指出,膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰,過後會以每年以1%的速度流失;邁入30歲後,其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」,自開始...
咖啡骨質疏鬆 在 Tracy|營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:26:48
本篇要登場解救的是—拿鐵! 不曉得大家有沒有看過類似的新聞 「每天一杯XXX,一年胖XX公斤!」 很討厭新聞標題殺人,還殺我最愛的拿鐵! 因此今天來討論一下,為什麼這個聽起來很合理的論述 其實思考的非常不周到~ 〃新聞不會告訴你的事〃 ▌攝取熱量,同時也會消耗熱量: 熱量是一個動態平衡的狀態,有...
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咖啡骨質疏鬆 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-04 19:00:02■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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咖啡骨質疏鬆 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文
2021-04-29 17:30:04早上來一杯咖啡,讓香氣充滿鼻腔作為一天的開始,是很多人的生活必備儀式。咖啡不僅僅是嗜好、很多人也需要他的提神效果。除此之外,咖啡在對於預防醫學上也扮演了很多重要角色!我們這周邀請到 #新光醫院家醫科 #柳朋馳醫師 來喝咖啡、聊是非。
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
會造成 #骨質疏鬆 嗎?
會造成 #胃食道逆流 嗎?
會 #利尿 讓我想上廁所嗎?
對 #運動表現 有幫助嗎?
對 #減脂 有幫助嗎?
柳醫師也特別提醒,沖泡咖啡的時候,多加一道濾紙過濾的手續,可以大幅減少咖啡醇的攝取,能有效降低血脂上升的風險喔。
現在就泡一杯咖啡,馬上收聽! -
咖啡骨質疏鬆 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2021-03-20 14:30:05骨骼對人體的活動能力是非常重要,但原來人到了三十歲後,骨質和肌肉便會逐漸流失,出現力量減退、關節退化、骨質疏鬆等問題,這些身體毛病,就算是對骨骼最有研究的骨科醫生也會遇上。
葉永玉是本港首位女骨科醫生,在瑪麗醫院骨科及大口環根德公爵夫人兒童醫院行醫27年,專門研究上肢癱瘓症。不過,救人無數的她,原來也要自救。
由38歲開始,葉醫生便發現身體關節和肌肉力量開始減弱,要應付每日沉重的手術室工作,感到很大的壓力,但自從開始了健力舉重運動之後,情況開始出現改善。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#骨質疏鬆 #醫生 #骨科 #脂肪 #舉重
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咖啡骨質疏鬆 在 好食課 Facebook 的最佳解答
【#好食課專欄】#咖啡與骨質疏鬆有關嗎?
防疫新生活!不知道居家辦公的朋友們,在家是否也會來杯咖啡喚醒每一天呢?雖然很多人反應在家辦公省去交通的時間相當好,但也因為家中環境舒適導致效率較差,反而比在辦公室更想喝咖啡提神!仿間流傳許多咖啡相關的迷思,其中之一就是喝咖啡會造成骨質疏鬆?點進文章讓營養師帶著你輕鬆了解怎麼樣喝咖啡才不會有問題!
#咖啡 #骨質疏鬆 #鈣質
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咖啡骨質疏鬆 在 好食課 Facebook 的最讚貼文
【#好食課專欄】#營養迷思 #咖啡 #骨質疏鬆
喝咖啡會骨質疏鬆?!很多長者一聽到別人這樣講,就變得不敢喝咖啡☕️☕️
到底喝咖啡會不會造成骨質疏鬆呢?讓好食課營養師用科學證據和你說怎樣喝「才不會」有問題吧!
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By 186小編
咖啡骨質疏鬆 在 嗨KiKi生活手記 Facebook 的最佳貼文
#3 有人跟我一樣咖啡成癮嗎XD? 我超誇張,每天幾乎都喝上兩杯,結果被威脅說會骨質疏鬆😱😱😱所以就來實際探究一下,喝咖啡的優缺點有哪些呢?#搜尋柯南 再度出動!!
#如果跟我一樣愛喝咖啡 #按下訂閱就對了!(什麼邏輯🤣🤣)
#我很好奇 #生活議題 #每日更新
#喝咖啡 #骨質疏鬆 #咖啡迷思 #咖啡的優缺點