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骨折只懂吃鈣片？草莓、蛋黃「超狂補鈣清單」曝...咖啡

骨頭受傷後蛋白質流失速度快，建議可以攝取優質的蛋白質食物，如蛋、瘦肉、去皮雞肉等，可幫助骨折處修復，建議每日每公斤體重攝入1.2克蛋白質。 4.鈣質.

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