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40歲起慎防骨質疏鬆！別只喝牛奶，醫師大推15種高鈣食物

最近常看到電視上廣告介紹吃了保健食品可以爬山、跑步、騎腳踏車、維持 ... 骨質疏鬆最怕的就是會骨折，嚴重時連打個噴嚏都會脊椎壓迫性骨折，連坐都 ...

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