雖然這篇骨頭癒合食物鄉民發文沒有被收入到精華區:在骨頭癒合食物這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 骨頭癒合食物產品中有31篇Facebook貼文,粉絲數超過8,877的網紅賴佳微,也在其Facebook貼文中提到, 昨日回診,醫生說石膏至少要打2個月⋯⋯⋯有些甚至打3個月依照個人體質判斷,可9/1號醫生大人你跟佳微說打石膏一個月就行了😭(我本來想說當成做月子的心態⋯⋯⋯現在???) 然後醫生就馬上搬出我這幾天被關懷時最常聽到的一句話「傷筋斷骨100天」,接著從不需要拐杖到可以試著用拐杖,從不要動到可以試著走路1...
骨頭癒合食物 在 賴佳微 Facebook 的精選貼文
昨日回診,醫生說石膏至少要打2個月⋯⋯⋯有些甚至打3個月依照個人體質判斷,可9/1號醫生大人你跟佳微說打石膏一個月就行了😭(我本來想說當成做月子的心態⋯⋯⋯現在???)
然後醫生就馬上搬出我這幾天被關懷時最常聽到的一句話「傷筋斷骨100天」,接著從不需要拐杖到可以試著用拐杖,從不要動到可以試著走路10-15分鐘,原來無論醫生多年輕,醫治患者的頭條SOP是不管患者幾歲先哄上車再說⋯⋯⋯⋯反正石膏都打了。
關鍵醫病雙方最慶幸的是,骨頭沒有錯位更嚴重、沒有完全斷掉,真的不用開刀,一切都是不幸中的大幸。
當然,為了避免雙腿負擔過重+希望骨頭癒合過程一切順利,嚴格飲食控制中,嚴禁對吃貨佳微有任何食物誘惑與餵食(對於美食腦波很弱的生物)
對了,佳微只是右腳第五腳蹠骨骨折了,腦袋、嘴巴、雙手等都能正常運作,一樣能工作,只是暫時減少雙腿的活動量,一切正常運作。
感謝用心治療佳微身心的醫生大人們
辛苦在外幫忙跑行程的助理
謝謝所有關懷佳微的親朋好友、支持者們
#賴佳微 #骨折 #打斷腳骨顛倒勇🦶 #運氣很好
#身體和靈魂的自由都是非常珍貴的
骨頭癒合食物 在 超級歪 SuperY Facebook 的精選貼文
一篇最近廣傳的人類學迷因,由美國醫師艾拉‧碧阿克(Ira Byock)說的一個小故事:
多年前,一位學生問著名的人類學家瑪格麗特·米德(Margaret Mead):一個文化裡出現的第一個文明標誌是什麼?這位學生以為米德會說魚鈎、陶罐或是磨石。
但沒有。
米德說,古代文化中的第一個文明標誌是斷裂後又癒合的股骨(大腿骨)。
她解釋,在動物界,如果你的腿斷了,你就會死。你不能逃避危險,不能去河邊喝水,也不能獵取食物。你很快就會變成徘徊野獸的下一餐。沒有動物能在斷腿後還能活到有足夠時間讓骨頭癒合。
一個斷裂後癒合的大腿骨證明有人曾花時間陪伴摔倒的人,幫他包扎傷口,把他背到安全的地方,並照顧他直到康復。
米德說:「幫助別人度過難關就是文明的起源。」
當我們幫助別人時,我們會成為最好的自己。做個文明人。
Source: Ira Byock (2012) The Best Care Possible: A Physician's Quest to Transform Care Through the End of Life
骨頭癒合食物 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最讚貼文
⭐️小朋友要長高的最重要的關鍵就是「吃」、「睡」、「動」
✅1.吃充足的食物與完整的營養
👉要注意熱量攝取,足夠的飲食補充,讓腸胃系統將消化攝取來的養分有效率的轉化,然後分送至四肢骨骼肌肉和神經系統正常發育。
飲食部分,建議能攝取優質蛋白質,蛋白質是幫助長高與發育生長期間的關鍵營養素,還有幫助生長的荷爾蒙生長激素,也是由胺基酸所構成,所以蛋白質的攝取非常重要。
👉蛋白質雖然很重要,但也要避免攝取過量,以免造成身體的負擔,因為攝取過量的蛋白質,恐導致鈣質的流失。一般而言,1~3歲幼童每天蛋白質建議量20克、4~6歲為30克、7~9歲為40克、10~12歲為50克、13~18歲為55~70克不等。(註:1份含有7克蛋白質,大約是3根手指大小厚度的肉、1顆雞蛋、240c.c.的牛奶、190c.c.的豆漿)
✅2.好好睡覺、一夜好眠
👉會長高,主要是在熟睡時,腦下垂體分泌生長激素,激素可刺激骨骼上下兩端的生長板,讓骨頭變長。人體熟睡60分鐘就會分泌一次生長激素,每天晚上九點到半夜兩點是分泌最旺盛的階段,建議孩子晚上十點前就能上床睡覺,且每天應該睡8-10個小時。有壓力或睡不好的孩子,會是影響長高的重要關鍵。
✅3.適當運動+曬太陽
適當的運動可以刺激孩子生長激素的分泌,至於做什麼運動最好?需要跳躍的運動對長高最有幫助,譬如跳繩、打籃球、戶外跑跑跳跳等,頻率最好每天持續至少半小時。另外,最好選擇戶外活動,因為在戶外可以曬太陽,有助合成維生素D3,幫助鈣質吸收,讓骨骼更加穩固。
⭐️人一生中成長最快的兩個時期(長高黃金期):
1.出生到1歲時
2.青春期
👉當孩子進入青春期,體內開始分泌的性荷爾蒙後,孩子即完成長高的階段,會關閉生長板,也就不會再一直長高,即進入下階段性徵發育,所以父母應在長高時期,好好把握補足孩子的營養喔!
⭐️影響長高的因子:
❌1.少吃速食和油炸類食物
儘量少吃速食和油炸類食物,譬如洋芋片、泡麵、炸雞、薯條、鹽酥雞等,以免累積過多體脂肪。研究發現,體內過多的脂肪,容易刺激女性荷爾蒙的產生,造成初經提早,女生只要月經一來,長高的機會就不高了。
❌2.少吃精緻糖
奶茶、可樂、甜點等含糖食物,會抑制身體生長激素的分泌,要知道生長激素正是幫助孩子長高、長壯的重要荷爾蒙,一旦分泌不足,就會影響孩子未來的身高表現。
⭐️保健食品協助:
✅1.藍藻:
是綜合營養素,內含的維生素與微量元素,是補充飲食不足的部份,更是蛋白質含量高的食品,從「蛋白質優質指標」來看,如牛肉80、牛奶74、豆腐51,藍藻的蛋白質優質指標卻高達83,因此就人體生理機能正常運作的角度來看,藍藻所提供的蛋白質是個很好的來源
✅2.鱸魚精:
內含鱸魚胜肽、乳鐵蛋白、乳清蛋白、維生素C、西印度櫻桃、酵母B群等....
除了提升免疫力與幫助傷口癒合外,長高的部份
👉能幫助鈣質重建,促進硬骨分化讓硬骨密度更好,才能有更穩的基礎,持續長高
✅3.南極冰鑽
幫助穩定睡眠腦部發育
✅4.補充鈣、維生素D、維生素K的複方保健品
⭐️我們當家長的只要注意小朋友不足的部份,適時的補充與提醒,何時該睡覺、什麼食物要多食用、營養均衡勿偏食、那些垃圾食物不要吃與多運動等,在給孩子身體時間,自然就會長的高長的壯!