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營養師授6招不復胖飲食法節食NG、零食這樣吃最好

5.吃優質蛋白質、少吃加工食物. 即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少，足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先 ...

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