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騎 自行車 的40種好處
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自行車運動的好處有哪些?為什麼有人說騎自行車比跑步鍛煉 ...
正確的跑步姿勢和正確的騎車姿勢使用同樣的手臂肌肉主要是肱二頭肌,然而隨著時間的推移,騎自行車對所有這些肌肉的傷害會越來越小。而跑步不會是可以永遠持續良好的狀態。
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