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每天半小時死亡風險降40%！5種運動讓您健康又長壽

騎自行車 ：騎自行車能幫助臀部、腿部主要的肌肉部位獲得鍛鍊，也可促進血液循環，改善血管彈性，提升心臟供血能力。團體自行車很適合老年人，在健身的過程 ...

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