身體活動消耗熱量(大卡公斤體重小時)跑步慢跑(8公里/小時) 8.2 快跑(12公里/小時) 12.7 快跑(16公里/小時) 16.8 騎腳踏車一般速度(10公里/小時) 4 快(20公里/小時) 8.4 ...
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