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騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉

1、燃燒熱量比走路多兩倍，且能更快建構肌肉 · 2、提升免疫系統，喚醒沈睡已久的白血球 · 3、跑步VS騎自行車，肌肉損害多133~144% · 4、每天20分鐘，減少心臟 ...

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