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室內腳踏車減肥ptt - Gcegc

如果之前沒有運動習慣，剛開始快走或騎室內腳踏車，肌肉痠屬於正常現象，只要不會異常疼痛就OK 減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿？NO！ 快走完都有拉筋，小腿怎麼反而變壯了 ...

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