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不生病的運動 - 第 65 頁 - Google 圖書結果

... 騎腳踏車,或是到了週末跟三五好友相約打球、出外踏青,別輕忽運動前暖身的重要性,運動前沒有事先暖身,會讓小叮嚀運動前暖身的另一個好處是預防肌肉抽筋,以免運動傷害 ...

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