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行路、踩單車哪個好處多？醫教最佳燃脂組合這樣走路效果好

騎單車的部分，黃軒表示根據健身和訓練研究，以騎單車當作健身運動，可達到最大心率的60%～70%，因此可在短時間內有效燃燒脂肪。另外若從消耗卡路里來看， ...

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