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騎腳踏車減肥3好處，單車燃脂抓穩重點，有效瘦身 ... - 樂活人生

3. 有效燃燒脂肪，雕塑精實體態：騎乘單車的有效運動心跳率為最大心跳率60%～85%區間，可於短時間內有效燃燒脂肪，一項研究指出，騎脚踏車每30分鐘可以燃燒300大卡 （註1） ...

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