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爬山、登山傷膝蓋？醫師破解迷思：這5種動作才最傷 - 橘世代

陳冠誠鼓勵退化性關節炎患者，進行低度的膝蓋負荷壓力運動，如健走、騎腳踏車、游泳，「水中活動對降低關節壓力效果最好。」疼痛到腫起來一定要休息，如果 ...

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