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洪松蔭—騎單車的十大好處 - SportiHealth

正確的單車訓練在於節奏及轉動次數，減少力量訓練，使用較輕齒輪和增加轉數為主，能有效消除腿部脂肪，保持健美。 —鍛鍊毅力及個人意志力 戶外騎單車，要適應不同的路面、 ...

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