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20種在家與辦公室的拉筋方法 - World Gym Blog

也就是說，在沒有時間運動的情況下，在家中或是辦公室裡都可以進行一些簡單的拉筋動作 ... 唯一與求婚式不一樣的地方是必須抬頭仰天，雙手探向天空。

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