Breakfast of today ▪Miopane 貝果們（焦糖核桃起司口味好好吃！） ▪醬燒洋蔥雞丁 ▪煎鮭魚 ▪煎櫛瓜 ▪義式香料蘑菇 ▪炒蛋 ▪生菜、蕃茄 ▪冰烤蕃薯 ▪水果盤（紅龍果、蘋果、葡萄柚） ▪黑咖啡 / 睡到十二點多才開始準備，與陳佳一起弄了四人份食物，上菜太慢陳溫還說「唉唷～客人都要跑了！」哈哈哈哈哈招待不周真不好意思? 傍晚在客廳太激烈HIIT運動一個不小心脖子扭到，只能歪向右邊，走去家裡附近國術館的路上我超像是失魂落魄的瘋子（滿身汗加頭髮爆亂）現在稍微好了一點但還是沒辦法左轉~_~哼職業傷害，工作太久造成筋絡緊繃，burpee 只是一個壓垮駱駝的最後一根稻草，一定是這樣。 #vscocam #vscofood #2eat2gether #eathealthy #breakfast #vscobreakfast #朝ごぱん #朝食 #安安愛吃早餐 #dinner #healthy #petitdejeuner #morning

埃及遊記Part3 我們終於如願以償騎到駱駝了！！為了避免踩雷，現場大約50隻佳麗，我最終戒慎恐懼的選擇了圖2這一隻！看起來白白靜靜還留妹妹頭，再加上那股微笑，感覺就是一隻溫馴可人的駱駝🤍 結果開始前往努比亞村的時候，當牠開始行走的時候，我就知道大事不妙了🤣🤣🤣牠的那股微笑其實根本不懷好意啊！！！🤣🤣🤣這隻駱駝的內心完全就是一個飆仔啊🤣走在小徑的時候大家一排整整齊齊，到底為什麼妳一直想要超車！！！(圖3)妳難道沒發現前面的駱駝被妳逼車到走在峭壁邊緣嗎😂😂而且重點是，我們的牽繩是繫在前面的駱駝身上啊啊啊！！！前面的掉下去，我們也會一起掉下去啊！！！！😂😂超可怕！！！而且也因為這樣，我的腳一直不小心踢到前面駱駝的屁股😂(那個觸感意外的很結實)，因緣際會聽見駱駝的怒吼聲，是差不多像機車發不動的時候瘋狂催油門的聲音，「ㄏㄥˋ～ㄏㄥˋ～ㄏㄥˇ～」，真的對這隻駱駝感到很抱歉😂 還有駱駝的主人大哥，你不要一直轉頭回來對我燦笑啊！！管好你的駱駝啊！！！你的駱駝都偷偷在用頭頂前面的駱駝啊啊啊啊，我到底是來渡假還是來渡劫的？😂😂經過人生中數一數二過的異常漫長的20分鐘，終於成功抵達努比亞村，這時候駱駝應該要趴坐讓我下來了，但是她不願意了😂😂駱駝的主人就派上用場了，我就坐在駱駝上看著他們一人一駱駝在那邊互相嘶吼😐然後駱駝就是堅持不願意折腰，乾！這個高度我直接下去一定會骨折啊😂😂😂 最後大哥就生氣了要拍牠的頭，駱駝也生氣了開始瘋狂扭動牠的全身，大哥可能覺得面子掛不住就抓住牠的韁繩要往下拉並夾雜大罵聲，駱駝就持續扭動牠的全身並且發出怒吼聲，我覺得他們已經完全忘記吵架的初衷了！！！ 你們不要再吵架了！！！！ 我還他媽的坐在駱駝上啊！！！！！！ 騎駱駝沒有安全帶可以繫啊！！！！！ 這時候男友已經下了他的駱駝走到我這邊了，男友看起來臉超兇，站在那個大哥旁邊問這是怎麼回事？後來過沒多久，駱駝終於趴下來了，讓我得以離開這個是非之地😂我的手…一片冰冷，這驚恐程度我覺得可以媲美埃及航空降落🤣🤣但我有種被欺騙感情的感覺，沒想到這是一隻如此虛有其表的駱駝😂😂😂這就是現在流行的暴力萌妹嗎哈哈哈哈 然後男友的駱駝旅程也相當精彩，當初大哥們完全沒有要讓他選駱駝的意思，直接牽來一頭特別高腿特別長，裝飾也格外華麗的駱駝要他騎上去，難道這就是駱駝界的高富帥嗎？😂但男友說他覺得這隻駱駝，長得很像麥教授哈哈哈哈🤣(圖4)牠是我們團隊30幾隻駱駝的領頭駱駝，但很有個性，大哥要牠往a走，牠就是要往b去，不知道他們選擇領頭駱駝的標準到底是什麼？身高嗎😂😂😂 而且牠一不聽話，大哥就要拍牠臉，牠反應超快！大哥一有什麼動靜，牠會馬上反向用力甩脖子進而達到一個全身性的Wave，超扭超有power，但超危險！！！！這個就是我男友隨時隨地都會被掀翻然後經過峭壁直接掉進尼羅河的概念啊！！！後來可能牠太不受控了，牠的領頭駱駝地位就被取代了(終於) 而且根據男友現身說法 「我覺得蛋蛋隨時都會被駱駝峰撞碎」 哈哈哈哈哈沒想到騎個駱駝還有這種風險！🤣🤣🤣 我跟男友就再度懷疑人生，埃及的駱駝這麼都獨具特色的嗎？後來大家在村落會合，團員就開始交流騎駱駝的心得 「我的駱駝好乖耶，牠走路超穩」 「我那隻還會撒嬌！！超級可愛～」 「我的好像滿溫馴的，老闆還把韁繩給我讓我自己牽」 聽完團員們的交流大會，好像就我們的駱駝經歷最奇怪(?)😂😂然後有一個女生分享說：「我的駱駝有點奇怪耶！牠原本好乖但是後來有一隻駱駝到牠後面之後，牠就感覺很焦慮！會忽然快走而且還會晃！超級可怕我都不敢往回頭看！」 對不起這位姐姐，因為後來到妳後面的這隻駱駝，就是我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 然後我們來到撒哈拉沙漠！！！！我的夢想就是要在撒哈拉沙漠上面拍時尚大片，導遊一聲令下，我們就開始往前衝爬一座沙山，結果這跟我們原本想像中的沙漠差超級多耶！巨難爬！沙子很細很鬆，每踩一步腳就會陷進去，走路彷彿在重訓大腿，後來有個團員大喊：「四隻腳爬比較快！！」然後整團開始狗爬式艱難地在沙漠中行走🤣🤣那個畫面實在太美🤣🤣🤣🤣是在演惡靈古堡嗎哈哈哈哈哈哈哈哈哈 後來我拍出來的撒哈拉沙漠照片，真的讓我再度體會，現實往往與想像中的不一樣哈哈哈哈🤣🤣🤣這個畫風好像哪裡怪怪的？(圖5) 然後我們終於成功抵達阿布辛貝！！(首圖)埃及古文明現場看真的很感動！！我們還有遇到一個不知道是哪裡的大學的疑似考古學系教授(英文太爛了很多單字聽不太懂😂)那個教授還會寫埃及象形文字，還有要我的名字寫象形文字送我，超酷！(最後一張圖)他還跟我男友說，要好好照顧我，說我很漂亮哈哈哈哈🤣❤️ 第三篇埃及遊記先到這邊，接下來是我們去參加傳說中的「阿拉伯之夜」，我此生黑歷史之最(還留有影片)就在下一篇了哈哈哈哈哈，我內心真的好掙扎😂

🧘🏻‍♀️ Saturday’s Yoga Pose👉🏻Ustrasana (Camel Pose) 🌱TOP 7 Health Benefits of Camel Pose： 1️⃣ Corrects Posture 2️⃣ Shapes up the body 3️⃣ Cardiovascular fitness 4️⃣ Improves Digestion 5️⃣ Stimulates Thyroid Glands 6️⃣ Opens the Heart Chakra 7️⃣ Stress Buster - 🙅🏻‍♀️What To Avoid👇🏻: 1️⃣ Do not tense your neck 2️⃣ Don’t crunch your back by squeezing the hips. - 🤩How’s your weekend going? （It’s raining heavily here... but doesn’t affect my mood to chill🍸😌) - 🧘🏻‍♀️ 星期六瑜珈-駱駝式 🌱TOP 7駱駝式的健康益處： 1️⃣ 糾正姿勢 2️⃣ 塑造身體 3️⃣ 心血管健康 4️⃣ 改善消化 5️⃣ 刺激甲狀腺 6️⃣ 打開心臟脈輪 7️⃣ 壓力的剋星 - 🙅🏻‍♀️該避免的注意事項👇🏻： 1️⃣ 不要僵硬脖子（請放鬆） 2️⃣ 不要通過擠壓臀部來緊縮背部 - 😎這個週末怎麼樣啊？(這裡下整天的大雨了，但不影響表現！給我來杯調酒～🤪🍹） . . . #camelpose #ustrasana #yoga #yogaeverydamnday #yogasplits #yogaflexibility #yogalife #yogagirl #yogaphotography #yogainspiration #yogagrowandglow #yogapose #yogapractice #spiritualawakening #instayoga #yogastrength #yogapracticenotyogaperfect #yogaanytime #yogadailypractice #yogasculpt #yogafitnessinspo #yogalifestyles #fitgirllifestyle #fitgirlmotivation #yogamotivation #girlloveyoga #stayfitstayhealthy #girlbossmovement #entrepreneurofinstagram #akilisuper