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这样练习骆驼式再也不怕瑜伽后弯了腰也不疼呼吸更顺畅

骆驼式 在瑜伽后弯体式里算是深度比较大的后弯，对瑜伽初学者来说这种程度的后弯已经超出我们身体的极限，所以如果强行后弯，腰疼就避免不了，今天就跟 ...

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