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比深蹲更燃脂！「弓箭步」怎麼做才正確？修正常見錯誤

已經可以把基本弓箭步做對的人可以試試看變化組，透過增加負重、搭配椅子等其他支撐，進行更全面的肌力訓練。 ... 被譽為最強美容瑜珈！5個「駱駝式變化」 ...

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